Trik Atasi Perasaan Tak Semangat di Pagi Hari pada Ibu Hamil

Ibu Hamil

Ibu Hamil Saat sedang mengandung sang buah hati, tentu para ibu hamil ini sering kali merasa lelah, termasuk dipagi hari ketika mereka akan memulai aktivitasnya sebagai ibu rumah tangga. Hingga seringkali, ibu hamil ini sepertinya tidak memiliki girah atau semangat untuk menjalani aktivitasnya sebagai ibu rumah tangga, dan mersa enggan untuk melakukan aktivitas yang sudah seharunya ia kerjakan didalam rumah.

Menanggapi hal ini, sang direktur Arizona Center of Integrative Medicine, Andrew Wiel MD yang berada di University Of Arizona mengatakan bahwa kelelahan memang wajar dirasakan oleh ibu hamil disaat kehamilannya memasuki trimester pertama, dan akan kembali pada trimester ketiga.

Pada pembicaraannya, Wiel menambahkan, biasanya hal ini terjadi karena adanya perubahan fisik pada si ibu hamil tersebut. Kendati begitu, masih ada cara lain untuk mengkali bagaimana caranya supaya kelelahan yang terjadi pada ibu hamil di pagi hari bisa diatasi sehingga para ibu hamil tersebut bisa tetap beraktivitas di pagi hari, dan mengerjakan tugas rumah yang sudah seharusnya mereka kerjakan.

Ibu Hamil Memiliki Stamina Kuat

Akan tetapi, meski para ibu hamil ini memiliki stamina yang kuat untuk beraktivitas bukan berarti anda bisa mengerjakan segala aktivitas anda sehari-hari dirumah layaknya seperti anda belum hamil. Pada saat anda hamil, tetap anda harus memperhatikan berbagai macam aktivitas yang anda lakukan, dan pilih aktivitas yang baik sehingga tidak menggangu ketenangan anak yang ada didalam kandungan ibu hamil tersebut.

Diusahakan untuk mendapatkan istirahat yang cukup sekitar 8-9 jam pada saat malam hari dan bila diperlukan, ibu hamil juga bisa mengambil waktu tidur siang sekitar 15-20 menit supaya ibu hamil tetap sehat meski selalu beraktivitas di pagi hari. Hal penting lainnya yang harus dilakukan oleh ibu hamil adalah, menghindari rasa stres yang bisa berpengaruh pada kondisi pisikis dan imun anda, juga bayi kecil yang berada didalam kandungan anda.

Selain itu, pada saat hamil sebaiknya anda kurangi mengkonsumsi kafein. Jika anda ingin meminum kopi, anda hanya diperbolehkan meminum kopi minimal 1-2 cangkir kecil. Dan sangat baik sekali jika anda mengganti kebiasaan minum kopi dengan hal lain yang bisa membuat anda bersama bayi yang ada didalam perut anda sehat dan tidak terganggu oleh berbagai macam virus yang terdapat dalam kafein tersebut.ikuti terus blog https://gaptekers.com/ yang akan update dan memberikan informasi menarik.

What do you think?

0 points
Upvote Downvote
Tidak Berjerawat

Hindari Makanan Ini agar Tidak Berjerawat

cream jerawat

Cream Jerawat Amankah? Ini jawabannya